segunda-feira, 24 de julho de 2017

SEJA LÍDER DE SI MESMO - AUGUSTO CURY





Olá 
Espero que gostem da dica de leitura!





Livro: Seja líder de si mesmo 
Autor (a): Augusto Cury 
Editora: Sextante 
Número de páginas: 127
Ano: 2004
Adquira: Saraiva, Americanas 
ISBN 85-7542-121-2





Sinopse:


Se compararmos a mente humana com o mais belo teatro, onde se encontra a maioria dos jovens e adultos? No palco, dirigindo a peça, ou na platéia, sendo espectador passivo dos seus conflitos, perdas e culpas? Onde você se encontra?

Ser ator principal no palco da vida não significa não falhar ou não chorar. Significa refazer caminhos, reconhecer erros e aprender a gerenciar nossos pensamentos e emoções.

Neste livro, você vai descobrir as ferramentas necessárias para se tornar o autor da sua própria história e fazer da sua vida um grande espetáculo.

Saia da platéia! Entre no palco! Seja líder de si mesmo...





Livro do autor:
Boa Leitura!

NUNCA PERCA A ESPERANÇA - REBBE NACHMAN DE BRESLOV



Livro: Nunca perca a esperança 
Título original: The Empty Chair
Autor (a):  Rebbe Nachman de Breslov
Editora: Sextante
Número de páginas: 75
Ano: 2014
Adquira: Saraiva, Americanas


Sinopse:


"Sempre procure o que há de bom em você. Concentra-se em suas qualidades, valorize-as, e você será capaz de transformar até a depressão em alegria."

A profunda sabedoria e o otimismo inabalável do Rebbe Nachman de Breslov fizeram dele um dos mestres espirituais mais importantes de todos os tempos. Ainda hoje, mais de dois séculos após sua morte, seus ensinamentos continuam inspirando milhões de pessoas.

Qualquer que seja a sua crença, os aforismos reunidos aqui vão trazer conforto e paz para o seu coração. A mensagem deste livro é poderosa: nunca perca a esperança, busque nas pessoas o que elas têm de melhor e encontre a felicidade em tudo o que acontecer em sua vida.


" Saiba! Caminhamos pela vida sobre uma ponte muito estreita. O mais importante é não termos medo."

O livro trás mensagens de perseverança, otimismo e fé de um grande mestre espiritual.
Esse livro não é para ser lido de uma vez só e sim aos poucos. Super indico o livro. Espero que gostem. 

Boa Leitura!

domingo, 23 de julho de 2017

AME- DICIONÁRIO DE ADMINISTRAÇÃO DE MEDICAMENTOS EM ENFERMAGEM

Olá pessoal !!!

Essa postagem é uma super DICA!


Para estudantes de enfermagem, enfermeiro (a), técnico de enfermagem e auxiliares de enfermagem.

Livro: AME- Dicionário de Administração de Medicamentos na Enfermagem
Ano:  2017
Edição: 10 ª
Número de páginas: 760
Editora:  Marca Med in Comércio
Adquira:  Saraiva


Sinopse:

O AME apresenta 1.160 sias em ordem alfabética, todos os principais princípios ativos dos fármacos éticos produzidos no Brasil, com sua ação farmacológica, propriedades, farmacocinética, indicações e posologia, contraindicações e precauções, reações adversas e interações medicamentosas. Para fins práticos, temos também, abaixo dos nomes genéricos, os principais nomes comerciais e apresentação dos produtos. E finalmente, temos o tópico específico, ou seja, os cuidados de enfermagem. A 10 ª edição foram incluídas novas substâncias e excluídas as que estão fora do mercado farmacêutico. Foram descritos, inclusive, os principais produtos fitoterápicos, já com o conceito de medicamentos úteis e eficientes. Inovamos também focalizando os medicamentos de uso local/regional/tópico, mas nem por isso, menos úteis. As inovações desta edição também podem ser encontradas na capa e diagramação, de forma a facilitar a leitura.





Esse dicionário é essencial ao profissional de enfermagem ter, para ajudar no dia a dia com as dúvidas que surge de medicamentos.

Espero que gostem da dica!

CORAGEM DE SER IMPERFEITO - BRENÉ BROWN















Livro: Coragem de ser imperfeito
Autor (a):  Brené Brown
Editora: Sextante 
Páginas: 208
Ano: 2013
sinopse:
Uma das trágicas ironias da vida pós-moderna é que muitas pessoas se isolam uma das outras por causa de sentimentos que têm em comum, como o medo de fracassar e  a sensação de não serem boas o bastante. Brené Brown lança luz sobre esses recônditos da sensibilidade humana e revela como esses sentimentos podem minar suas realizações nos estudos, no trabalho e no lar. Ela mostra também como eles podem ser transformados para nos ajudar a viver com mais coragem, comprometimento e propósito. Quando fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação, a empatia e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso se distanciam das experiências marcantes que dão significado à vida e acabam se sentindo frustradas. Por outro lado, aquelas que mais se expõem e se abrem para coisas novas são as mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de sentimentos como inveja e ciúme. É preciso lidar muito bem com os dois lados da moeda a fim de alcançar a felicidade de realizar todo o seu potencial. Em uma sociedade em que predomina a cultura do perfeccionismo, é comum recorrer a máscaras para minimizar o desconforto e as dores de não ser bom o bastante. Brené Brown descobriu que todos nós fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra essas sensações e explica em que consiste cada escudo e quais estratégias devem ser usadas nesse "desarmamento". Ela também combate os mitos que afirmar que ser vulnerável é o mesmo que ser fraco.

  • " Não importa o que eu fizer hoje ou o que eu deixar de fazer, eu tenho meu valor."
  • Passamos a maior parte da vida reclamando.
  • Pedir ajuda é essencial.
  • " As pessoas que me amam, aquelas com quem realmente posso contar, nunca são os críticos que me apontam nunca são os críticos que me apontam o dedo quando fracasso. Também não estão na arquibancada me assistindo. Elas estão comigo na arena, lutando por mim e segurando a minha mão.'
  • Quem me ama estará ao meu lado, independente dos resultados que eu possa alcançar.
  • A vergonha nos mantém atrofiados, tímidos e medrosos.
  • Perfeccionismo - acreditar que fazer qualquer coisa com perfeição significa que você nunca passará vergonha.
  • Praticar gratidão.
  • Perfeccionismo não tem a ver com conquistas saudáveis e crescimento.
  • Perfeccionismo não é autoperfeiçoamento. É essência, tentar aprovação
  • O perfeccionismo não é a chave do sucesso.
  • O Perfeccionismo dificulta a  conquista, pois está relacionado com depressão, ansiedade, compulsão e também com a paralisia da vida e a perda de oportunidades.
  • A perfeição não existe.
  • "Não deixe o perfeito ser o inimigo do bom." Voltaire
  • O meio mais eficiente de abandonar o perfeccionismo é começar a criar.
  • "Não podemos dar às pessoas o que não temos. Quem somos importa infinitamente mais do que sabemos ou queremos ser."
  • Vergonha ( isso significa bullying, críticas na frente dos colegas, repressões públicas ou um sistema de recompensa que intencionalmente humilha as pessoas).
  • Perfeccionismo é contagioso.
  • "Compaixão não é uma relação entre o curador e o ferido. É uma relação entre iguais. Somente quando conhecemos bem a nossa escuridão podemos nos mostrar presentes na escuridão do outro. A compaixão se torna rela quando reconhecemos a humanidade que compartilhamos."
  • Não é a alegria que nos torna agradecidos; é a gratidão que nos torna alegres."
  • O livro contém muita reflexão. Vale a pena ler e escrever todas as informações que é repassada no livro. 
  • Espero que tenha gostando da resenha do livro!
  • Boa Leitura! 

sábado, 22 de julho de 2017

O PODER DO AÇAÍ



O açaí é eficaz no tratamento contra algumas doenças. Há estudos que comprovam que o consumo do açaí combate doenças cancerígenas, já que é muito rico em uma gordura específica, o ácido oleico, bloqueando genes causadores da doença. Por deixar o cérebro sempre em ativa, protege contra alguns possíveis danos que podem até mesmo evoluir a um quadro de Alzheimer. 

As proteínas encontradas nesta fruta são capazes de fortalecê-lo já que uma das importantes funções das proteínas é de produzir anticorpos. Além de ser fonte de energias para atletas, apresenta bastante cálcio em sua composição, o que ajuda automaticamente no fortalecimento dos ossos.


E os benefícios trazidos com este consumo não param por aí. A partir de pesquisas, percebeu-se o baixo número do mau colesterol, derivados do corante do açaí e da presença do ômega-6 e ômega-9 em sua composição, em pessoas que mantém um consumo regular do alimento. Consequentemente, ajudam na melhora da pressão arterial, triglicerídeos e glicose. Devido ao alto número de fibras, o consumo desta fruta também ajuda bastante no melhor funcionamento do intestino. Porém, é preciso tomar cuidado porque o açaí é bastante calórico e seu consumo deve limitar-se a 300 ml por dia.

Fonte: https://melhorcomsaude.com/acai/

QUEM ACREDITA SEMPRE ALCANÇA - PETER Mg WILLIAMS




Livro: Quem acredita sempre alcança
Autor (a): Peter MG Williams
Editora: Sextante
Páginas: 76
Ano: 2012
Adquira: Estante Virtual 

* Livro de Bolso 



Sinopse

Todos nós tempos um sonho, um desejo lá no fundo do coração. Muitos têm mais de um. Este é um livro de sugestões práticas para descobrir (ou redescobrir) esses sonhos, escolhendo aqueles que merecem ser perseguidos e procurando as formas de concretizá-los.

Ao ler os pequenos textos e citações reunidos aqui, você deve pensar sobre a vida que está levando para descobrir se seus desejos mais profundos estão sendo atendidos. Não é necessário ler tudo de uma vez. Aliás, nem é bom que o faça. Vá devagar, deixando - se impregnar por cada pensamento, e aos poucos essa mudança interna começará a se refletir em seus atos e atitudes.

Aí você redescobrirá a alegria, o entusiasmo e a satisfação que ficaram escondidos debaixo da rotina e da repetição do cotidiano. E tomará, feliz, as rédeas da sua própria vida !

Boa Leitura!

QUAIS SÃO OS FATORES DE RISCO DE UM AVC?


Existem condições que podem aumentar o risco para o desenvolvimento de um AVC. O melhor tratamento é a prevenção. Podemos reduzir por meio do tratamento adequado dessas condições.

Hipertensão  Arterial

A hipertensão arterial ou pressão alta é o principal fator de risco para o AVC, tanto isquêmico quanto hemorrágico. Pessoas com hipertensão arterial têm chances de quatro a seis vezes maiores do que não hipertensas de terem um AVC. Ao longo do tempo, a hipertensão leva à aterosclerose e ao enrijecimento das artérias. Isso, por sua vez, pode levar a bloqueios ou obstruções de vasos sanguíneos e também ao enfraquecimento das paredes das artérias, o que pode resultar em ruptura. O risco de AVC é diretamente proporcional aos níveis de pressão arterial.



Diabetes
Pacientes com diabetes têm um risco aumentado de apresentarem um AVC. Vários estudos demonstraram que diabéticos apresentam um risco maior de um AVC quando comparados a não diabéticos, independente da presença de outros fatores de risco. De uma maneira geral, o risco de doença cardiovascular (incluindo o AVC) é cerca de duas vezes e meia maior em diabéticos do que em pacientes sem diabetes.

Altas taxas de colesterol e triglicérides

O colesterol é uma substância gordurosa encontrada em sua corrente sanguínea e em todas as células. O corpo produz colesterol que é necessário para formação das membranas das células e dos hormônios. Alguns alimentos contêm grande quantidade de colesterol. Altas taxas de colesterol podem aumentar o risco de AVC indiretamente, aumentando o risco de doenças cardíacas que por sua vez são importantes fatores de risco para AVC. Além disso, a formação de placas de gordura nas artérias carótidas pode causar bloqueio do fluxo de sangue para o cérebro e assim causar um AVC isquêmico.

Tabagismo
Estudos demonstram que o tabagismo é um importante fator de risco para AVC. A fumaça do cigarro pode produzir diversos efeitos nas artérias do cérebro levando a danos importantes. Além disso, o tabagismo é também um fator de risco para doenças do coração como o infarto do miocárdio. Fumas aumenta a pressão arterial, diminui a capacidade de realizar exercícios físicos e aumenta o risco de formação de AVC em muitas vezes.

Sedentarismo
Sedentarismo é um fator de risco para doenças cardiovasculares e AVC. Exercícios regulares e moderados ajudam a prevenir doenças cardíacas e AVC. A atividade física também ajuda a controlar o colesterol, a diabetes e a obesidade e também a diminuir a pressão arterial em alguns pacientes.

Doenças cardíacas
As doenças cardíacas, principalmente a doença das artérias coronárias, têm vários fatores de riscos comuns ao AVC. Portanto, portadores de doença coronariana (pacientes que já tiveram um infarto do miocárdio ou têm angina) apresentam um risco maior de terem um AVC do que pacientes sem doença coronariana. Existe um tipo de arritmia cardíaca chamada fibrilação atrial que também aumenta o risco de AVC e sendo diagnosticada deve ser prontamente tratada.

Fonte: Hospital Albert Einstein
Fonte: Hospital Albert Einstein

sexta-feira, 21 de julho de 2017

DEPOIS DAQUELA VIAGEM, DE VALÉRIA PIASSA POLIZZI

Olá pessoal!!!
Resolvi fazer essa resenha desse livro porque marcou o início da minha adolescência e eu nunca esqueci.
Espero que vocês gostem!


Livro: Depois daquela viagem                
Autora: Valéria Piassa Polizzi
Editora: Ática
Páginas: 279
Ano: 2003
Adquira: Saraiva





O livro começa no Natal de 1986.
O livro é um testemunho real de uma adolescente.
O livro é em forma de  um diário.
Diário de bordo de uma jovem que aprendeu a viver com AIDS.
O livro é uma autobiografia da autora.
O livro foi lançado em 4 de Dezembro de 1997 quando Valéria tinha 23 anos.

No tom coloquial próprio dos jovens, Valéria relata com bom humor e descontração as farras com a turma de amigos, a dúvida entre "ficar" ou namorar, o despertar da sexualidade, a angústia diante do vestibular e muitas outras coisas que atormentam qualquer adolescente. Tudo isso seria perfeitamente natural se não fosse por um pequeno detalhe que iria fazer uma enorme diferença: Valéria contraiu AIDS aos 16 anos porque, segundo ela mesma, "transei sem camisinha".

Neste livro, ela mostra como, de repente, por causa de quatro letrinhas, sua vida passou por uma reavaliação radical. Ela expõe, sem meias palavras, como a doença mexeu com sua cabeça e com seus sentimentos.

Depois daquela viagem é um livro triste e alegre, tocante e verdadeiro, um testemunho da coragem e da determinação de levar adiante a vida, apesar da AIDS.

Valéria relata o seu sofrimento e dos pais quando tiveram os resultados dos exames e o medo de encarar as pessoas e a família.

Valéria conviveu durante uns dois anos com os amigos sem contar nada. Durante um tempo teve medo de ter um namoro mais sério. Terminou o ensino médio começou uma faculdade acabou desistindo do curso e viajou para os Estados Unidos para fazer um curso de teatro. Nos Estados Unidos, conheceu tratamentos e começou a tomar remédios pela iniciativa de um médico Americano. A iniciativa do médico foi fundamental para Valéria porque ela já estava esperando a morte.

Ao voltar ao Brasil, ela passou alguns dias internada e resolveu que seria a hora para contar para os familiares e amigos que tinha AIDS. 

Valéria não se lamenta pela doença, mas sim, por não ter sido responsável de usar o preventivo.

Escrevendo um livro?

Palavras da autora: " Pensar e escrever o livro foi um processo de três anos, no qual cresci muito. Em primeiro lugar, tive de trabalhar muitas questões dentro de mim, para depois colocá-las no papel. O intuito era mostrar que as pessoas podem viver com o HIV, para ajudar outros soropositivos como eu. E também mostrar que a AIDS pode acontecer com qualquer um."

"A vida é uma daquelas coisas tão presentes que passa despercebida. Às vezes nós precisamos quase perdê-la, ou achar que está por se perder, para lhe darmos o devido valor e dimensão. E, ainda assim, não conseguimos entendê-la direito," reflete Valéria.

O livro é incrível. Vale a pena qualquer adolescente ler. Esse livro e tocante e sua leitura e envolvente. Quando o livro é bom devemos repassar.
Agradeço a Valéria por contar a sua história. Obrigada, Valéria!

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HIBISCO


O chá de hibisco também emagrece porque contém um inibidor que bloqueia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar. Beber chá de hibisco após as refeições vai ajudar a reduzir a absorção de carboidratos, o que gradualmente levará à perda de peso.
Estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilator. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol HDL (considerado bom) e a diminuir o colesterol LDL (considerado ruim), triglicérides e a pressão arterial.
Ajuda a emagrecer e evita o acúmulo de gordura: A mesma pesquisa citada acima concluiu que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros, e quanto mais adipócitos, mais gordura no corpo.
Ao diminuir este processo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e quadris. Ainda não está claro qual é a substância presente na bebida que é responsável pelo benefício. Porém, acredita-se que a ação antioxidante dos flavonoides antocianina e quercetina contribui para reduzir o depósito de gordura.
O mesmo estudo comparou o chá de hibisco com o chá preto e observou que o primeiro é mais eficiente para o combate do colesterol do que o segundo. Isto porque o preto apenas aumentou o HDL, mas diminuir o LDL. O chá de hibisco é tão interessante para pessoas que possuem problemas com os níveis de colesterol por ser rica em substâncias com ação antioxidante.
Outra pesquisa publicada pela Planta Medica, da Society for Medicinal Plant and Natural Product Research, concluiu que o chá age na aldosterona, hormônio secretado pelas suprarrenais e que regula o balanço eletrolítico do organismo favorecendo a ação diurética. Ainda não foram identificados quais nutrientes da planta proporcionam o benefício.
Ação diurética: O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, observou que o flavonoide quercetina presente na bebida é um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta ação.
Controla o colesterol: Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine feito com 53 pacientes portadores de diabetes concluiu que o consumo do chá de hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL.
Controla a pressão arterial: Um estudo publicado no Journal of Nutrition concluiu que o chá de hibisco ajuda a baixar a pressão arterial. A pesquisa contou com 65 pacientes que tiveram os níveis de pressão arterial reduzidos. Os estudiosos acreditam que alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial. A isto se soma o seu efeito diurético, que também baixa a pressão.











quinta-feira, 20 de julho de 2017

VIOLETAS NA JANELA, VERA LÚCIA MARINZECK DE CARVALHO




Livro: Violetas na janela
Autora: Vera Lúcia Marinzeck de Carvalho
Editora: Petit
Ditado por: Patrícia
Número de páginas: 293
Ano: 2013
Adquira: Saraiva, AmericanasPetit


Sinopse: 


Patrícia desencarnou aos dezenove anos. No mundo dos espíritos, recorda que despertou tranquilamente no plano espiritual, sentindo-se entre amigos. Feliz com a acolhida, adaptou-se à nova vida auxiliada por espíritos benfeitores que a receberam na Colônia São Sebastião.

Em Violetas na Janela, Patrícia explica o que é a desencarnação. Descreve as belezas do plano espiritual, onde não faltam trabalho, estudo e diversão. No início, estava cheia de dúvidas... Do que se alimentaria? O que vestiria? Sentiria as mesmas necessidades? Enfrentaria o calor, o frio? Aos poucos, tudo se esclareceu ao conviver com outros jovens desencarnados.

Conheça o outro lado da vida: entenda como devemos proceder diante da morte de um ente querido - o que fazer para superar a separação e confortar aquele que partiu. Patrícia exemplifica a lição, relembrando a inesquecível ajuda que recebeu de familiares espíritas.

"
">As violetas não só enfeitaram a janela do meu quarto, mas também a do mundo novo que surgia à minha frente. O amor permanecia além do tempo e do espaço.''


O livro é repleto de lições lindas.
Livro mais que recomendado!


O PRIMEIRO BEIJO, MARCIA KUPSTAS





Livro: O primeiro Beijo
Autor(a): Marcia Kupstas
Editora: Moderna
Páginas: 48
Ano: 2003
Adquira: Saraiva



Uma história de ternura sobre o momento mais terno de nossa vida...

Sinopse:
Alex não gostava de meninas. Muito menos de Bete, aquela garotinha que vivia atazanando sua paciência e que se sentava justo na carteira em frente à dele. E por que a danadinha tinha resolvido se meter mais ainda em sua vida? Bem agora que ele tinha sido injustamente suspenso da escola?


Boa Leitura!

SINOPSE- DEPOIS DE VOCÊ, JOJO MOYES





Livro: Depois de você
Autor (a): Jojo Moyes
Tradutora: Adalgisa Campos da Silva
Editora: Intrínseca
Páginas: 320
Ano: 2016



Sinopse:
A aguardada sequência de Como eu era antes de você

Quando uma história termina, outra tem que começar.
Com mais de 5 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, Como eu era antes de você conta a história do relacionamento entre Will Traynor e Louisa Clark, cujo fim trágico deixou de coração apertado os milhões de fãs da autora Jojo Moyes.
Em Depois de você, Lou ainda não superou a perda de Will. Morando em um flat em Londres, ela trabalha como garçonete em um pub no aeroporto. Certo dia, após beber muito, Lou cai do terraço. O terrível acidente a obriga voltar para a casa de sua família, mas também a permite conhecer Sam Fielding, um paramédico cujo trabalho é lidar com a vida e a morte, a única pessoa que parece capa de compreendê-la.
Ao se recuperar, Lou sabe que precisa dar uma guinada na própria história e acaba entrando para um grupo de terapia de luto. Os membros compartilham sabedoria, risadas, frustrações e biscoitos horrorosos, além de a incentivarem a investir em Sam. Tudo parece começar a se encaixar, quando alguém do passado de Will surge e atrapalha os planos de Lou, levando-a a um futuro totalmente diferente.







Lou Clark tem muitas perguntas.
Por que acabou indo trabalhar no bar de um aeroporto, onde passa o expediente inteiro observando outras pessoas voarem para novos lugares?
Por que o apartamento onde mora  há um ano ainda não parece  um lar?
A família será capaz de perdoá-la pelo que ela fez dezoito meses antes?
Algum dia ela vai superar ter perdido o amor de sua vida?
Mas o que Lou sabe com certeza é que as coisas precisam mudar.

Até que, certa noite, uma pessoa desconhecida bate à sua porta.
Será que ela tem as respostas que Lou procura...ou apenas mais perguntas?
Se Lou fechar a porta, a vida vai continuar igual simples, ordenada, segura.
Se abrir, estará arriscando tudo.

Lou prometeu que continuaria viva. E se vai cumprir isso, terá que convidar essa pessoa a entrar...
Boa Leitura! 

quarta-feira, 19 de julho de 2017

[RESENHA] COMO EU ERA ANTES DE VOCÊ, JOJO MOYES

 


Título: Como eu era antes de você
Autora: Jojo Moyes
Tradutora: Beatriz Horta
Editora: Intrínseca
Ano: 2013
Páginas: 320

  • Aos 26 anos, Louisa Clark não tem muitas ambições. Ela mora com os pais, a irmã mãe solteira, o sobrinho pequeno e um avô que precisa de cuidados constantes desde que sofreu um derrame. Sua vidinha ainda inclui o trabalho como garçonete num café de sua pequena cidade - um emprego que não paga muito, mas ajuda com as despesas - e o namoro com Patrick, um triatleta que não parece muito interessado nela. Não que ela se importe. Quando o café fecha as portas, Lou é obrigada a procurar outro emprego. Sem muitas qualificações, consegue trabalho como cuidadora de um tetraplégico. Will Traynor tem 35 anos, é inteligente, rico e mal- humorado. Preso a uma cadeira de rodas depois de ter sido atropelado por uma moto, o antes ativo e esportivo Will agora desconta toda a sua amargura em quem estiver por perto. Sua vida parece sem sentido e dolorosa demais para ser levada adiante. Obstinado, ele planeja com cuidado uma forma de acabar com esse sofrimento. Só não esperava que Lou aparecesse e empenhasse tanto para convencê-lo do contrário.Uma comovente história sobre amor e família, Como eu era antes de você mostra, acima de tudo, a coragem e o esforço necessários para retomar a vida quando tudo parece abacado.

 SINOPSE: Ela sabe quantos passos separam sua casa do ponto de ônibus. Sabe que adora trabalhar como atendente em um café e sabe que provavelmente não ama seu namorado, Patrick.
O que Lou não sabe é que está prestes a perder o emprego, e que isso a obrigará a repensar toda sua vida.
Will Traynor, por sua vez, sabe que o acidente com a motocicleta tirou dele a vontade de viver. Ele sabe que o mundo agora parece pequeno e sem graça, e sabe exatamente como vai dar um fim a tudo isso.
O que Will não sabe é que a chegada de Lou vai trazer de volta a cor à sua vida. E nenhum deles desconfia de que esse encontro irá mudar para sempre a história dos dois. 


  • Este livro é lindo.
  • Você se apaixona pela história de Will e Louisa.
  • Sou super fã desse livro. 
  •  Entrou para os livros favoritos.
  • Jojo Moyes, aborda temas delicados e com uma sensibilidade enorme. A linguagem de fácil compreensão. 
  • O livro é uma trama bastante envolvente.
  • O livro faz refletir sobre como levamos a nossa vida. 
  • Eu indico ele para todos:leia,leia,leia!