Livro: Coragem de ser imperfeito
Autor (a): Brené Brown
Editora: Sextante
Páginas: 208
Ano: 2013
Adquira: Saraiva, Americanas
sinopse:
Uma das trágicas ironias da vida pós-moderna é que muitas pessoas se isolam uma das outras por causa de sentimentos que têm em comum, como o medo de fracassar e a sensação de não serem boas o bastante. Brené Brown lança luz sobre esses recônditos da sensibilidade humana e revela como esses sentimentos podem minar suas realizações nos estudos, no trabalho e no lar. Ela mostra também como eles podem ser transformados para nos ajudar a viver com mais coragem, comprometimento e propósito. Quando fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação, a empatia e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso se distanciam das experiências marcantes que dão significado à vida e acabam se sentindo frustradas. Por outro lado, aquelas que mais se expõem e se abrem para coisas novas são as mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de sentimentos como inveja e ciúme. É preciso lidar muito bem com os dois lados da moeda a fim de alcançar a felicidade de realizar todo o seu potencial. Em uma sociedade em que predomina a cultura do perfeccionismo, é comum recorrer a máscaras para minimizar o desconforto e as dores de não ser bom o bastante. Brené Brown descobriu que todos nós fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra essas sensações e explica em que consiste cada escudo e quais estratégias devem ser usadas nesse "desarmamento". Ela também combate os mitos que afirmar que ser vulnerável é o mesmo que ser fraco.
- " Não importa o que eu fizer hoje ou o que eu deixar de fazer, eu tenho meu valor."
- Passamos a maior parte da vida reclamando.
- Pedir ajuda é essencial.
- " As pessoas que me amam, aquelas com quem realmente posso contar, nunca são os críticos que me apontam nunca são os críticos que me apontam o dedo quando fracasso. Também não estão na arquibancada me assistindo. Elas estão comigo na arena, lutando por mim e segurando a minha mão.'
- Quem me ama estará ao meu lado, independente dos resultados que eu possa alcançar.
- A vergonha nos mantém atrofiados, tímidos e medrosos.
- Perfeccionismo - acreditar que fazer qualquer coisa com perfeição significa que você nunca passará vergonha.
- Praticar gratidão.
- Perfeccionismo não tem a ver com conquistas saudáveis e crescimento.
- Perfeccionismo não é autoperfeiçoamento. É essência, tentar aprovação
- O perfeccionismo não é a chave do sucesso.
- O Perfeccionismo dificulta a conquista, pois está relacionado com depressão, ansiedade, compulsão e também com a paralisia da vida e a perda de oportunidades.
- A perfeição não existe.
- "Não deixe o perfeito ser o inimigo do bom." Voltaire
- O meio mais eficiente de abandonar o perfeccionismo é começar a criar.
- "Não podemos dar às pessoas o que não temos. Quem somos importa infinitamente mais do que sabemos ou queremos ser."
- Vergonha ( isso significa bullying, críticas na frente dos colegas, repressões públicas ou um sistema de recompensa que intencionalmente humilha as pessoas).
- Perfeccionismo é contagioso.
- "Compaixão não é uma relação entre o curador e o ferido. É uma relação entre iguais. Somente quando conhecemos bem a nossa escuridão podemos nos mostrar presentes na escuridão do outro. A compaixão se torna rela quando reconhecemos a humanidade que compartilhamos."
- Não é a alegria que nos torna agradecidos; é a gratidão que nos torna alegres."
- O livro contém muita reflexão. Vale a pena ler e escrever todas as informações que é repassada no livro.
- Espero que tenha gostando da resenha do livro!
- Boa Leitura!
