Os benefícios do brócolis para sua saúde
Além de dar melhores resultados no treino de hipertrofia, o brócolis também traz muitos benefícios para a sua saúde.
Alguns estudos comprovaram que ele é eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares, de diabetes e até do câncer. Pelo seu poder de regeneração celular e reparação do DNA, ele age como um "corretor" de possíveis erros, impedindo a formação de células pré-cancerígenas.
O sistema imune, aquele que combate os vírus e bactérias, também é beneficiado pelo consumo do vegetal. O zinco presente no brócolis ajuda a defesa do organismo contra antígenos. Assim, os resfriado e outras doenças são afastados quando ele está presente na dieta.
Ele também contêm um importante protetor para as grávidas, o folato.
Esse nutriente é indicado para todas as gestantes porque previne defeitos na formação do feto e consequentes doenças congênitas. Consumir o brócolis na gravidez, então, é super recomendado.
Outros benefícios do brócolis
- Indicado contra células cancerígenas;
- Menos problemas de diabetes;
- Proteção para pulmão;
- Recomendado contra gastrite;
- Contribui para cérebro saudável;
- Para prevenção e combate da artrite.
- Fonte: http://www.treinomestre.com.br/brocolis-seus-beneficios-na-construcao-muscular-e-para-saude/
