quarta-feira, 9 de agosto de 2017

BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES DO CHÁ DE CARQUEJA







O chá feito com as folhas da carqueja funciona como um tônico estomacal controlando o apetite, além da anemia causada por perda de sangue. É diurético e depurativo indicado em casos de diarreia, fraqueza, gripes, febres e prisão de ventre.

Os poderes da carqueja 


A carqueja, tão famosa por seu sabor amargo, tem propriedade antitérmica e baixa o nível de glicose no sangue, efeito este comprovado cientificamente. Além disso, auxilia no tratamento de afecções gástricas, intestinais, hepáticas, biliares, febris e também atua na purificação do sangue. Seus benefícios se dão principalmente, pelos compostos fenólicos, saponinas, flavonas e flavóides.

Comprovação cientifica 

Alguns de seus efeitos estudados e comprovados pela ciência:

  • Combate à gastrite;
  • Redução do colesterol;
  • Controle do diabetes;
  • Combate à amigdalite, faringite, asma e bronquite asmática;
  • Eliminação de vermes intestinais;
  • Alívio de problemas gastrointestinais;
  • Combate à má circulação;
  • Combate à má circulação;
  • Combate ao reumatismo;
  • Eficaz nos regimes de emagrecimento.


  • O emagrecimento por meio da carqueja
Se o chá for tomado antes das refeições, ajuda no emagrecimento, uma vez que reduz o apetite. Sem adição de açúcar, complementa uma dieta alimentar equilibrada prescrita por nutricionista, auxiliando no processo de perda de peso e medidas.


Fonte: https://www.chabeneficios.com.br/beneficios-cha-de-carqueja/

terça-feira, 8 de agosto de 2017

MÃES COM DOENÇAS INFECCIOSAS PODEM MANTER AMAMENTAÇÃO DURANTE TRATAMENTO


Nem todas as mães com doenças infecciosas devem interromper a amamentação de seus filhos, principalmente nos seis primeiros meses de vida. A contraindicação do aleitamento materno para mães com doenças transmissíveis, como tuberculose, hanseníase, influenza, entre outras, é desnecessária em muitos casos por falta de conhecimento, alerta a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria).

Aproveitando as campanhas de agosto, considerando o mês "dourado" para a amamentação, a Sociedade atualizou o guia de orientação sobre a relação entre doenças infecciosas e o aleitamento materno. O argumento dos pediatras é de que a amamentação oferece muito mais benefícios do que riscos à vida da criança.

O guia classifica os diferentes tipos de infecção causadas por bactérias, parasitas ou vírus e orienta sobre a conduta que deve ser tomada em cada caso. "As doenças infecciosas precisam sempre ser atualizadas, porque novas pesquisas científicas são feitas e condutas anteriores, consideradas adequadas, podem mudar ao longo do tempo", explica Graciete Vieira, uma das pediatras responsáveis pelo guia.

O documento foi elaborado pelo Departamento Científico de Aleitamento Materno da SBP, com o objetivo de orientar pediatras e profissionais de saúde na tomada da decisão pela interrupção ou manutenção do aleitamento, nos casos em que a mãe está infectada por alguma doença transmissível.

De acordo com o guia, o profissional de saúde deve se esforçar para que não seja feita a interrupção desnecessária do aleitamento materno.

 _ Existe muita contraindicação desnecessária, então, de posse do conhecimento, é possível manter a amamentação, mesmo no caso de a mãe ser portadora de alguma doença infecciosa. Há um número muito limitado de doenças em que a amamentação está contraindicada.

Segundo a médica, no Brasil, somente as mulheres portadoras do HIV ( vírus da imunodeficiência humana) e do HTLV 9vírus T-linfotrópico humano0 têm contraindicação para amamentar os filhos. A restrição para essas doenças, no entanto, não é obrigatória em todos os países, que adotam a recomendação geral da OMS ( Organização Mundial da Saúde).

- Em outas partes do mundo, mesmo a mãe com HIV pode amamentar, e é recomendável amamentar com leite materno exclusivo. Ou seja, sem chá, água ou outro alimento, porque se você usar leite materno com outro alimento, pode determinar um processo inflamatório digestivo e favorecer a aquisição do vírus. Por outro lado, o leite materno exclusivo dará anticorpos e fatores de proteção contra doenças. 

Cuidados


Doenças como rubéola, caxumba, varicela ou catapora, influenza do tipo 1, estafilococos, streptococos, coqueluche, diarreia e até a tuberculose, entre outras, não apresentam o agente infeccioso no leite humano. Muitas  são transmitidas pelo contato da criança com secreções nasais e da pele da mãe. Nesses casos, a mãe pode tomar alguns cuidados para não interromper a alimentação da criança com o leite materno.

- Por exemplo, no caso da tuberculose, ela é transmitida por gotículas respiratórias, o bacilo vai estar presente nas gotículas de espirro ou de tosse. Não está presente no leite materno, mas é preciso alguns cuidados. Se a mãe está fazendo uso de medicamentos contra tuberculose e já faz uso há duas semanas, ela pode amamentar sem problemas. Mas, se for antes dessas duas semanas, ela tem que fazer isolamento respiratório, pode amamentar com máscaras para evitar que essa criança se infeccione.



Ela acrescenta que, durante o isolamento da tuberculose ou de qualquer outra doença que demande tratamento específico, como a hanseníase, a mãe pode retirar o leite e oferecê-lo na forma crua, sem o processo de pasteurização, para o recém- nascido. A retirada deve ser feita de sete a oito vezes por dia para que a mãe mantenha a lactação e não cesse a produção de leite depois que estiver curada.

A SBP alerta que mesmo no caso das doenças em que o vírus se aloja no leite, há a possibilidade de manter o aleitamento.É o caso da zika, chicungunya, dengue e febre amarela, por exemplo.

-A presença de partículas virais no leite não significa que a doença vai ser transmitida para a criança. Ela vai ingerir essas partículas junto com o leite materno, elas vão passar pelo estômago, sofrer a ação do próprio suco gástrico e enzimas, e assim, perder o poder de infecção.

Outros tipos de condutas que podem ser adotados por mães lactantes e garantir a amamentação com segurança são o uso da imunoglobulina, a vacinação da criança logo após o nascimento no caso de pacientes com hepatite B, o uso de máscaras e a lavagem constante das mãos.


Fonte: http://noticias.r7.com/saude/maes-com-doencas-infecciosas-podem-manter-amamentacao-durante-tratamento-07082017

segunda-feira, 7 de agosto de 2017

OS BENEFÍCIOS DO BRÓCOLIS PARA SUA SAÚDE




Os benefícios do brócolis para sua saúde


Além de dar melhores resultados no treino de hipertrofia, o brócolis também traz muitos benefícios para a sua saúde.

Alguns estudos comprovaram que ele é eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares, de diabetes e até do câncer. Pelo seu poder de regeneração celular e reparação do DNA, ele age como um "corretor" de possíveis erros, impedindo a formação de células pré-cancerígenas.

O sistema imune, aquele que combate os vírus e bactérias, também é beneficiado pelo consumo do vegetal. O zinco presente no brócolis ajuda a defesa do organismo contra antígenos. Assim, os resfriado e outras doenças são afastados quando ele está presente na dieta.

Ele também contêm um importante protetor para as grávidas, o folato. Esse nutriente é indicado para todas as gestantes porque previne defeitos na formação do feto e consequentes doenças congênitas. Consumir o brócolis na gravidez, então, é super recomendado.


Outros benefícios do brócolis
  • Indicado contra células cancerígenas;
  • Menos problemas de diabetes;
  • Proteção para pulmão;
  • Recomendado contra gastrite;
  • Contribui para cérebro saudável;
  • Para prevenção e combate da artrite.


  • Fonte: http://www.treinomestre.com.br/brocolis-seus-beneficios-na-construcao-muscular-e-para-saude/

domingo, 6 de agosto de 2017

RECEITA DE PICOLÉ DETOX







Está com valor?
Que tal um picolé?
Esses dias estão mais quentes e secos, não é verdade.
O picolé detox contém muitos nutrientes e também vai te ajudar a refrescar nesse calor sem culpa porque têm pouquíssimas calorias.

Ingredientes:
 2 folhas Couve
1 ramo de hortelã
1 Kiwi
1 limão
1 fatia de melão 
1 colher de sopa de açúcar mascavo
500 ml de água

Modo de fazer :
Bata tudo no liquidificador depois de tudo misturado coloque na forma de picolé.
Coloque para congelar .


Espero que gostem da receita.
😙

sábado, 5 de agosto de 2017

RECEITA DE MOLHO DE TOMATE NATURAL



Ingredientes:
1 colher de sopa Azeite de oliva

2 tomates maduros

1 cebola pequena

2 dentes de alho

200 ml de água

2 Ramos de salsinha

Cebolinha

Sal a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador

Coloque a mistura em uma panela e deixe cozinhar por 30 minutos em fogo médio 

Mexa o molho e coloque 100 ml de água e deixe cozinhar até que o molho fique pronto




Espero que gostem da Receita!


sexta-feira, 4 de agosto de 2017

AMAMENTAÇÃO TRAZ BENEFÍCIOS PARA A MÃE E O BEBÊ




Desde a implantação do Programa Nacional de Incentivo ao Aleitamento Materno, no início da década de 1980, o tempo médio de aleitamento materno no país aumentou um mês e meio - de 296 dias, em 1999, passou para 342 dias, em 2008, em capitais e no Distrito Federal. O índice de Aleitamento Materno Exclusivo (AME) de crianças com menos de quatro meses de quatro meses também cresceu: passou de 35%, em 1999, para 52%,em 2008.

Esses índices mostram mais conscientização sobre a importância do leite materno, um alimento completo, que contém todos os nutrientes e sais minerais que o bebê precisa até os seis meses de idade. Por isso, antes disso não é necessário acrescentar nenhum outro tipo de alimento, como chás, sucos, água ou outros leites. Mesmo após ocorrer a introdução de novos alimentos, a amamentação deve continuar até os dois anos de idade ou mais.
COPIAR O SNIPPET DE CÓDIGO tyle="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;">
Os benefícios do aleitamento materno são inúmeros. Além de estar sempre pronto, na temperatura certa e não custar nada, esse ato estimula o vínculo afetivo entre a mãe e o bebê e é fundamental para a saúde de ambos. No caso materno, a amamentação contribui para a recuperação do útero, diminuindo o risco de hemorragia e anemia após o parto. O aleitamento materno também ajuda a reduzir o peso e a minimizar o risco de desenvolver, no futuro, câncer de mama e de ovário, doenças cardiovasculares e diabetes.

Para o bebê, além de ser de fácil digestão, o leite humano provoca menos cólicas e a sucção colabora para o desenvolvimento da arcada dentária, da fala e da respiração. Além disso, o leite funciona como uma vacina natural - que não substitui o calendário básico de vacinação -, protegendo a criança contra doenças como anemia, alergias, infecções, obesidade e intolerância ao glúten.

Durante o período de amamentação, o ideal é que a mãe mantenha uma dieta equilibrada, consumindo alimentos saudáveis de todos os grupos alimentares, como frutas, verduras e legumes, ingerindo bastante água, sucos e chás. Já o consumo excessivo de sal deve ser evitado.

Com relação ao uso de medicamentos, é importante saber que muitas substâncias podem ser prejudiciais ao bebê. Antes de tomar qualquer remédio, é preciso consultar um médico, que fará a melhor indicação.

Para continuar amamentando depois de retornar ao trabalho, o Israel é manter o estímulo à produção de leite. Uma boa alternativa é ordenhar o leite durante o expediente, fazendo a retirada manual ou utilizando uma bombinha de sucção. O leite extraído pode ser guardado na geladeira por 12 horas e no congelador ou freezer por até 15 dias. Quando não estiver no trabalho, a mãe pode amamentar normalmente.



Fontes:

quinta-feira, 3 de agosto de 2017

BOLO DE BANANA FUNCIONAL





4 bananas amassadas

200 gramas de farinha de aveia

200 gramas de uva passas

3 colheres de óleo

1 colher de sopa de fermento em pó


1 ovo

1 colher de sopa de canela em pó


Fonte: Eduarda Furlan
Nutricionista- CRN :9508





Dia da Conscientização do Autismo e o Início da Semana da Saúde no Brasil: cuidar é incluir

  O mês de abril começa com duas datas importantes para a saúde pública e para a reflexão social no Brasil: o Dia Mundial da Conscientização...